色んなことがあるけど、食べなきゃ。と思って お米をしっかり浸水して少しやわめに炊いて 野菜をちぎり、刻み、煮込み 色合いのバランスもイメージしながら 鶏肉や豚肉・玉子と合わせてタンパク質を摂る事を意識して。 ゆっくりしっかり食べたら、 食べる前…
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