サムジャン・生姜・醤油・みりん・酒で炒めた鶏モモミンチを 揚げ茄子にかけて 立派なメイン料理に。 うつわはIKEA

玉ねぎや人参を混ぜ込んだ 鶏と豚の合わせミンチを 南あわじ市産キャベツで包んだ 味付けはコストコのチキンストックと 玉ねぎだしと ケチャップ 塩胡椒 さいごに沖縄はちみつ

・ササミともも肉のチキンカツ ・カマンベールとコストコロティサリーチキンの和えもの ・淡路島野菜のお味噌汁 ・黒米ごはん